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【时间线】

00:02:05:北京大院儿成长的传奇女性：刚毅性格的来源之谜
00:06:13:个人成长与团队协作：在重要时刻做出的选择
00:12:23:个人经历：在财政部门前奋斗的青春回忆
00:18:38:教练，就是我生命中的转折点：一段关于成长、感恩与突破的故事
00:24:52:寻找缺失的正能量：葡萄干给我带来的启示
00:31:04:商场与职场：相信自己的力量，追求更多可能！
00:37:19:职场成功与个人意义：追求自动系统的成长之路
00:43:31:家庭关系是最重要的，它决定了你的幸福指数。
00:49:44:如何面对锥心之痛，找到相对平衡的状态？
00:55:59:时间与压力：女儿在父母养老问题上的平衡之道
01:02:12:家有一老，如有一宝：如何以传承与责任面对老年人的挑战
01:08:25:探索生死的意义：臣服于宇宙的伟大与生命的规律
01:12:21:面对情绪的接纳与释放：郝姐节目的感人之处