说实话，我们总把时间浪费在不值得的人和事上，反复琢磨，精神内耗。但你的时间和精力真的很宝贵。

下次再陷入纠结时，不如把注意力从外界收回来，问问自己下面这几个问题。它们比任何消耗你的人和事，都更值得思考。

1. 那些你曾以为熬不过去的事，现在看来是不是微不足道？ 回想一下，是不是曾经觉得天都塌下来了？但你看，你不仅挺过来了，而且变得更强了。

2. 你需要改进自己的哪些部分？ 注意，不是因为别人不喜欢，而是因为“你”不喜欢。自爱的终极表现，是承认你不喜欢自己当下的某些方面，并为“成为更好的自己”而改变。

3. 如果你能告诉年轻时的自己一件事，你会说什么？ 这个问题，往往能点醒你当下最该珍惜的是什么。

4. 你最不喜欢别人身上的什么品质？ 答案可能很扎心：那通常是你自己身上有，却无法接纳的部分；或是你渴望拥有，却还没得到的部分。

5. 你内心最深的那个恐惧是什么？ 别怕，直面它。因为你埋藏最深的那个恐惧，恰恰说明了你埋藏最深的那个渴望。

6. 如果不是被恐惧驱动，还有什么会驱动你？ 爱？创造？好奇心？当你不再为了“避免最坏的”而活，你会为了“创造最好的”去做些什么？

7. 当你独自一人的时候，你是谁？ 抛开所有的社会角色和身份标签，那个最真实的你，是什么样的？

8. 到目前为止，你人生中学到的最重要的一件事是什么？ 不是别人教你的，而是你自己历经千帆后，真正领悟到的。

9. 你最想成为的那个自己，是怎样思考的？ 想象一下，那个你实现得最充分的、最好的自我，他会如何思考？他会感激什么？他会爱谁？去设想那个最好的自我，是成为他的第一步。