欢迎回到我的专栏，我是薛铁鏻。

最近，我的一位老朋友从北京飞来昆明找我喝茶。

他在一家大厂做了十年的市场总监，在外人看来，他事业有成、家庭美满、生活精准得像一台瑞士钟表。但他坐在我对面时，眼神里透出一种掩饰不住的灰。

“铁鏻，”他叹了口气，“我感觉我‘卡’住了。每天早上醒来，我甚至能预想到这一整天会发生的每一个细节，说哪几句话，开哪几个会，甚至在哪个路口会堵车。我觉得自己像是一颗磨损严重的齿轮，在一条设定好的轨道上空转。”

这种感觉，你熟悉吗？

不是遇到了什么过不去的坎，也不是遭遇了重大的挫折。而是一种“无声的停滞”：生活一切正常，但你却感受不到鲜活的生命力。你觉得自己正在慢慢变干，变硬，变得死气沉沉。

作为一名ICF（国际教练联盟）的MCC大师级认证教练，我想告诉你： 这种“卡住”的感觉，其实是你的生命系统发出的警报。它在告诉你，你通往“未知区”的能量源泉，被你亲手堵住了。

1. 一个生动的比喻：未知区是你的“地下泉”

让我们再次回到“乔哈里窗”这个认知模型。

如果把你的生命比作一个庄园，那么：

• 公开区（Q1） 是你修剪整齐的花园，那是展示给客人看的。

• 盲区（Q2） 是你后背上的尘土，只有别人能看见。

• 隐藏区（Q3） 是你锁上的地下室，里面藏着你的秘密。

而未知区（Q4），则是你庄园地底深处的“地下泉”。

那是你和别人都尚未觉察的潜能、直觉、灵感和那份与生俱来的、最原始的创造力。它是你所有生命能量的真正源头。

为什么你会感到“卡住”？

因为随着年龄的增长，我们太追求“确定性”了。我们把生活安排得过于精准、有序、可预测。我们用经验构筑了一层厚厚的钢筋混凝土，把整个地面铺得平平整整。

这层名为“确定性”的混凝土确实给了我们安全感，但它也产生了一个致命的副作用：它彻底封死了那口地下泉。

当你的生活不再有“意外”，不再有“偶然”，不再有“挑战”时，那股鲜活的地下水就无法涌现。你的生命系统得不到源头活水的滋养，自然就会变得枯燥、乏味，最终“卡死”在那些陈旧的模式里。

2. 舅舅的观察：孩子为什么从不觉得“卡住”？

我并没有自己的孩子，但我把我姐姐的孩子视如己出。作为舅舅，我常送他去上学，观察他玩耍。

我发现，小孩子似乎永远不会觉得人生“卡住了”。哪怕只是在昆明的街头看蚂蚁搬家，或者研究一片树叶的纹路，他都能投入得像在拯救地球。

为什么？

因为孩子的“混凝土”还没浇筑。他的未知区（Q4） 是完全敞开的。

对他来说，世界上的每一件事都是新的。他每天都在大量地触碰“未知”。对他而言，生活不是在“执行计划”，而是在“探索宇宙”。

他在尝试用完全不符合逻辑的方式搭积木时，他在问出那些让大人尴尬的哲学问题时，他其实是在不断地从地下泉里汲取能量。

成长的悲剧在于，我们学会了用“已知”去杀死“未知”。

当我们习惯了说“这事儿我懂”、“那事儿没用”、“生活不就是这样吗”的时候，我们就亲手在那口泉眼上，又加了一层厚重的水泥。

3. 薛铁鏻的回忆：那场来自“失控”的救赎

回看我46年的人生，我也曾多次陷入这种“卡死”的状态。

最严重的一次是2005年，我刚从东北吉林老家来到北京。我在吉林市长大，在长春读完大学和硕士。那时候的我，满脑子都是程序员的线性逻辑：只要我努力加班，只要我代码写得好，我就能获得成功。

在北京的那两年，我陷入了一种病态的“勤奋”。我的生活极其固化：公司、宿舍、食堂，三点一线。我觉得自己离成功很近，但内心却极度迷茫，感觉自己快要干枯了。

直到后来我加入水晶石数字科技，负责奥运营销项目。

那时候，我必须去全国235所高校巡讲。我一个计算机专业的理工男，要去策划品牌传播，要去面对几千人的演讲，要去和新浪、搜狐谈全国大赛。

那是我人生中第一次大规模地进入“未知区”。

在那两年的“乱战”中，我经常感到手忙脚乱，经常感到“失控”。但神奇的是，那种干枯的感觉消失了。每天早起我都有种莫名的兴奋，那种源源不断的能量，仿佛是从我身体里某个从未被开启的阀门中喷涌出来的。

我才意识到：原来，我的能量源泉并不在“已知”的代码里，而在那些让我感到一点点不安、一点点刺激的“未知”挑战里。

后来我去印度的新德里、特里凡得朗，去伦敦、新加坡、东京。每一次置身于完全陌生的文化和环境中，我都能感受到那股地下泉在疯狂地跳动。

4. 教练工具：如何“疏通”你被堵塞的能量？

如果你现在感到人生“卡”住了，别急着跳槽，也别急着离婚。你需要做的，是拿上你的“电钻”，去钻透那层名为“平庸生活”的混凝土。

在Coach8，我们经常带学员做这三个“能量疏通”练习：

① 跨界学习：学习一项完全“没用”的新技能

不要去学那些为了涨薪、为了考证的技能，那只会增加你的“工作负载”。

去学一样和你现在的职业、身份、性别完全不搭界的技能。 如果你是严谨的财务，去学即兴话剧；如果你是雷厉风行的销售，去学插花或冥想。

原理： 当你作为一个纯粹的“小白”进入新领域时，你的大脑会因为无法调用旧经验而不得不激活Q4（未知区）。那种“笨拙”和“新鲜感”，就是钻透混凝土的第一钻。

② 空间转场：去一个让你感到“稍微不舒服”的陌生地方

别去那些五星级酒店和成熟的旅游景区。去那些语言不通、逻辑不同、甚至环境有点简陋的地方。

我想起我在印度特里凡得朗的那个下午。在那条尘土飞扬、牛羊乱窜的街头，我完全失去了在北京和上海的那种掌控感。我必须调动全身的感官去生存，去交流。那一刻，我所有的感官都被激活了，那是极致的鲜活。

原理： 陌生的环境会强制性地关闭你的“自动驾驶模式”，迫使能量从未知区流向公开区。

③ 异质连接：和不同领域的人进行一次深度“废话”

如果你身边全是同行，你们聊的内容永远是Q1（公开区）的重复。

找一个完全不同圈子的人。去和修鞋的师傅聊聊他的生意经，去和学哲学的博士聊聊虚无。

原理： 不同认知的碰撞，会产生“火花”。这些火花会烧穿你的思维定式（盲区），让被压抑在未知区的能量有机会溢出来。

最后的最后

我们这一生，其实都在和一种“惯性”作斗争。

生活不会平白无故地变得有意思，除非你主动去邀请“不确定性”入场。

你的人生卡住了，不是因为你老了，也不是因为你穷了。而是因为你太“对”了，太“稳”了，太“已知”了。

如果你感到枯竭，请停下你追逐成功的手，去摸摸你脚下的土地。那里是不是已经被混凝土封死了？

去钻一个洞吧。 去做一件让你感到脸红、心跳、手心出汗的小事。 去承认自己的“不知道”，去拥抱那份“不确定”。

你会发现，在那层混凝土之下，那口清澈、甘甜、喷涌不息的地下泉，一直都在等你。

别再规划了，去弄乱它。 在混乱中，你会听见生命重新流动的声音。