欢迎回到我的专栏，我是薛铁林。

我们成年人的世界，似乎被一张“效率”的大网笼罩着。

开会直奔主题，微信沟通先发“Points”，就连朋友间的问候，都常常变成了“最近在忙什么？”、“有什么新进展？”。我们像一群任务驱动的机器人，热衷于交换有用的信息、探讨有价值的话题、建立有目的的连接。

“废话”，成了这个高效世界里最不被待见的东西。它被等同于“浪费时间”、“没有营养”、“不专业”。

但你有没有过这样的瞬间：

在一次严肃的项目会议后，你和一位同事走在回办公室的路上，他突然指着窗外说：“你看，今天昆明的云，好像棉花糖。”

或者，在一次紧张的家庭讨论后，你的伴侣给你发来一张猫咪打翻了水杯的狼狈照片，配文：“今日闯祸精。”

又或者，你那个平时不苟言笑的朋友，在深夜突然分享给你一首他单曲循环了很久的老歌，什么也没说。

这些看似“无意义”的分享，这些不成体系的“废话”，在发生的那个瞬间，你是什么感觉？

是不是心里某个紧绷的角落，突然就松弛了下来？是不是感觉和对方的距离，一下子被拉近了许多？

作为一名ICF（国际教练联盟）的MCC大师级认证教练，我发现了一个有趣的现象：一段关系真正进入深度信任区的标志，往往不是双方开始探讨多么深刻的宏大命题，而是他们开始，心安理得地，和对方聊起了“废话”。

“废话”，是隐藏区的“试探气球”

为什么“废话”有如此大的魔力？

让我们再次回到“乔哈里窗”的模型。我们每个人的内心，都有一个巨大的隐藏区（Hidden Self），存放着那些不轻易示人的、真实的、甚至是有点“不成器”的自我片段。

而所谓的“聊废话”，本质上是一次极其精妙的社交舞蹈。它是一个人，小心翼翼地，从自己的隐藏区里，拿出一个小小的、无伤大雅的“自我片段”，然后像放出一个试探气球一样，递到对方面前。

这个“气球”上可能写着：

• “我刚刚午饭吃多，现在好撑。”（潜台词：我想让你知道我生活化的一面）

• “今天地铁上遇到一个穿得很奇怪的人，好好笑。”（潜台-词：我想和你分享我独特的笑点）

• “我最近在追一部很老的剧，你可能都没听过。”（潜台词：我想看看，我这个有点小众的品味，你是否能接纳）

这个过程，是一次“选择性的自我表露”（Selective Self-Disclosure）。它之所以高级，是因为它既安全，又充满了信任的邀约。

如果对方接住了这个“气球”，并报以同样的回应（“我也是，下午都不想工作了”、“快发给我看看有多奇怪”、“哪一部？说不定我也看过”），那么，一次微小但深刻的连接就发生了。

你们共同把一小块隐藏区的领地，挪到了公开区。你们的关系，因此变得更透明，也更坚固了一点点。

反之，如果对方的回应是“嗯”、“哦”，或者直接切换到“正事”上，那这个“气球”就被戳破了。你也立刻心领神会：现在，还不是聊“废话”的时候。

从“聊工作”到“聊狗”，我们只用了一顿饭的时间

我想起几年前，我刚开始和一个非常重要的商业伙伴合作。我们都非常专业，每次见面，谈的都是战略、市场、数据，精准高效，但也客气疏离。我能感觉到，我们之间有一层看不见的墙。

转机发生在北京的一次出差。项目谈完后，我们一起去吃饭。席间，他聊起他最近养的一只柯基犬，说它如何拆家，如何在地板上打滑，说得眉飞色舞。

那一刻，我看到的不再是那个一丝不苟的“王总”，而是一个有点无奈又充满宠溺的“狗主人”。

我被这个鲜活的画面打动了，也开始跟他分享我家里的那些趣事。那顿饭，我们几乎没再聊工作，聊的都是那些不成体系的“废话”。

但从那以后，我们的合作变得异常顺畅。因为我们都在对方的隐藏区里，看到了一个更真实、更可爱的“人”，而不仅仅是一个“合作伙伴”。我们之间的信任，不再仅仅建立在专业的判断上，更建立在了这种“人”与“人”的连接上。

那些关于狗的“废话”，成了我们之间最高级的“破冰船”。

警惕！不是所有的“废话”都有营养

当然，我在这里赞美的“废话”，并不是指那些消耗能量的八卦、抱怨或者无休止的牢骚。我们需要做一个区分。

• 消耗型废话：指向外部，充满了评判和负能量。比如，“你听说了吗，隔壁部门的XXX……”，或者“我老板真是太傻了，今天又……”。这种“废话”会污染关系，让彼此陷入负面情绪的漩涡。

• 滋养型废话：指向内部，是关于自我状态的真实分享。比如，“我今天有点累”、“我发现了一家超好吃的米线店”、“我最近在想一个很傻的问题”。这种“废话”，是在向对方发出一份真诚的“关系邀请函”。

作为一名ICF认证教练，我鼓励的，是后者。它要求我们对自己有足够的觉察，并有勇气，将这份觉察，哪怕只是冰山一角，分享给那个你信任的人。

最后的最后

在这个人人都急于证明自己“有用”的时代，愿意花时间陪你聊点“废话”的人，是多么的奢侈和珍贵。

因为那意味着，在TA面前，你无需扮演，无需高效，无需“有用”。你只需要，也只可以，做那个最真实的、有点乱七八糟、甚至有点无聊的自己。

而TA，全然接纳。

这，就是成年人世界里，最高级的信任。

所以，别再把你的日程表排得满满当当了。试着，给“废话”留一点时间。

去和你的朋友，聊聊今天天气的颜色，聊聊午饭的味道，聊聊那个不成形的、傻乎乎的白日梦。

因为真正的连接，往往就藏在这些不成体系的、闪着光的“废话”里。