我下决心的时间呢是3月份...大概当时是109.85啊...大概我减到昨天是89点儿四...其实我减了20公斤 。 ...我真的运动就是靠安宁值，就是我我就觉得我再不运动真的快挂了 。 ...我开始各种数据，我开始记数据了啊 。 ...不到两个月的时间，我从我从100点儿85减到了89。其实我减了11公斤 。 ...我未来真的想成为一个健康教练啊 。...
你经历过一些烂人烂事，但你没烂在里面。 恭喜你！这些经历没有打垮你，反而让你长出了铠甲，让你更清醒、更强大。你已经可以笑着把它们当成故事讲了。...
你最想成为的那个自己，是怎样思考的？ 想象一下，那个你实现得最充分的、最好的自我，他会如何思考？他会感激什么？他会爱谁？去设想那个最好的自我，是成为他的第一步。...
20多岁，我们总被灌输各种热血沸腾的想法。但说实话，很多听起来无比正确的道理，恰恰是让你痛苦和内耗的根源。 今天我必须打破你的幻想，求你快放弃下面这几个天真的想法。...
记住这句话：“用一种新的思维方式行动，要比用新的行动方式来思考更容易。” 别再空想了，焦虑只会在我们无所事事的时候累积。今天就去做一件小事，让自己先产生动力。这比任何思考都管用！...
我们这边和川普去见面的时候，那是不卑不亢啊 。...我们的领导人真的就是大国风采...现在我们就有一种说法叫 G2 嘛 ...就是 G 2 就两个国家说的算 。...但是到了中国以后，现在就是对等关税10%...还是我们自己足够的强大 。...
我没觉得它的这个浏览器有什么不一样的地方...bug 超多...我上手的体感，我就觉得说根本就没有任何的新东西在那儿...Open AI 这种...就是太太小题大做太咋咋呼呼了...俨然已经成为了一个就是概念制造器。...
荷兰政府呢就是以国家的安全为名...就把这个安世半导体给整个就给国家接管了 。帝国主义...强盗们其实本质没变 。我们也就毫不示弱，直接就不允许，因为你80%产能在我们这，我们不允许你出口了 。结果现在我们就反手一个大逼兜打到他脸上去啊 。放弃幻想，准备战斗 。...
医生他保证的就是你不死...但是医生要保证你的长久健康，那你就叫做梦啊，就不可能的事儿...你要如果把你的健康你要交给医生，那你简直就是白日做梦啊...你生病了，你必须要对你的病...要比医生还要了解...你必须得了解你自己 。...
网红啊是什么网红，它的嗅觉是非常灵敏的 ...整个的这个风向...又变回来了 ...统一是一个趋势嘛，所以大家都不傻啊，大家都看到风向，所以风向在哪里，网红就在哪里 ...流量在哪里，当然人就在哪里 。...
我原来呢, 就是从来没想过自己就是会去锻炼肌肉这件事 ...我差不多从一百零九到92...大概就是用了三个月的时间 ...现在呢就感觉到如果能把自己练出一些身材来, 我觉得太有成就感了 ...我真的想去考一个这个营养师, 甚至我可能都想去...考个健身教练 ...人生中又活出了一个新的维度...现在你们就能听到我这种就很喜悦是吧? 心情都变了 。...
现在是先求量再求质的时代啊...你的数量是驱动数据的一个最基本的原材料，如果你都没有作品的数量，你怎么去看数据啊？...这是一个不可逆转的一个趋势...首先要做的...是思想上的改变，思想不改变。一切都很难变对吧？...
我跟 Grok 聊天，就形成了一种慢慢慢慢慢慢慢他就越来越懂, 我越来越懂我。这是一种新的形式的人机学习。Gemini 现在它已经开始...跟你共创了，它已经不是简单的说跟我一问一答。...
卢浮宫这么重要的一个地方，这个安保这么差 ...再一次印证了世界是一个巨大的草台班子 ...就是因为 DEI ...政治正确 ...他们的这个...部长啊，都是女性 ...安保的一个呃，负责人，她也是女性 ...万事儿不能过，什么事儿做过了以后就容易搞成那种很激进的 。...
我已经发小绿书呢, 大概已经发了呃, 断断续续的啊, 可能发了 100 多天。 我现在看小绿书呢, 是比小红书有流量的。 突然一个事件...就触发了...算法儿算法儿就会在他的整个的数据库里去找, 然后他就会推荐出来。...
他就是你说的有没有, 有没有逻辑不管啊。但是其实很重要的一点就是大家会觉得, 呃, 我愿意这么去相信啊。所以这个这个。背后所折射出来, 也不光都是呃, 高氏早苗, 他只是把某一些人心里的话给说出来了啊, 他成为了一个代表 。...
你现在要想有更多的声量, 它不像以前。现在是每个人都是媒体, 每个人都表达观点, 而且你现在是你不表达观点, 你算法上流量上就不给你流量。大家都是在找同温层。...
你做这种重大生产, 你要敬畏生命。小米我们家那小米电视出问题了, 那打电话根本就没人理你。现在是汽车这件事, 它是跟人的生死有关的。大家出了个车祸, 一般的车呢, 出车祸人不至于没命啊, 现在是你的这个电车, 你是出了车祸人是没命的呀。...
我做铁林物语这个节目当时没有想把它做的有多大，就是单纯的我觉得我自己就是录一录，然后把自己的一些感受像声音日志似的，就把它给留下来。你不知道什么时候平台会给你分发流量，但是他一定会给你的。做自媒体，它是一个长期的工作。...
台湾政客王世坚因其质询片段被改编成MV而爆红 ，他骂过的韩国瑜、柯文哲等人反而因此获得巨大政治声量 。通过王世坚的案例，可以学习到曝光、大众传播和网络爆火的营销之道 。...
